Aktif uyku, bebeğin kıpırdandığı, küçük sesler çıkardığı, düzensiz nefes aldığı ve kapalı göz kapaklarının altında gözlerinin hareket ettiği hafif, REM benzeri uyku evresidir. Yenidoğanlar uykularının yaklaşık yarısını bu evrede geçirir ve bu tamamen normaldir.
Önemli noktalar
- Aktif uykuda bebek hareket eder, inler, hatta gözlerini kısa süre açabilir ama hâlâ uykudadır.
- Aktif uyku, sessiz uykuyla kısa döngüler hâlinde yer değiştirir.
- Bebek büyüdükçe aktif uykunun payı azalır.
Bebekler aktif uykuda neden bu kadar hareket eder?
Seğirme, yüz buruşturma ve düzensiz nefes, rahatsızlık değil, gelişmekte olan beynin etkinliğinin işaretidir. Bebeklerin uyku döngüleri kısa olduğu için gece boyunca aktif ve sessiz uyku arasında birçok kez geçiş yapar ve her döngünün sonunda kısa süre kıpırdanabilir.
Ne yapabilirsiniz?
- Bebeğiniz inlediğinde veya kıpırdandığında kucağa almadan önce biraz bekleyin; hâlâ uyuyor olabilir.
- Kısa kıpırdanmaların tam uyanmaya dönüşmemesi için odayı karanlık ve sessiz tutun.
Ne zaman doktora danışmalı?
Bebeğinizin nefesi uzun süre duruyorsa, nefes alması zorlanıyor gibi görünüyorsa ya da dudakları veya yüzü morarıyor ya da griye dönüyorsa 112'yi arayın.
Sık sorulan sorular
Buna dair bir kanıt yoktur; seğirme aktif uykunun normal bir özelliğidir.