Ek gıdaya geçiş, anne sütü veya formül mamanın yanına katı besinlerin eklenmesidir. Dünya Sağlık Örgütü, anne sütünün tek başına bebeğin tüm ihtiyaçlarını, özellikle de demir ihtiyacını karşılamamaya başladığı 6. ay civarında ek gıdaya geçmeyi önerir.
Önemli noktalar
- Hazır olma işaretleri: destekle oturabilme, iyi baş kontrolü ve yiyeceğe ilgi.
- İlk yıl boyunca anne sütü ya da formül mama ana besin kaynağı olmaya devam eder.
- Demir açısından zengin yiyecekler erken dönemde menüye eklenmelidir.
İyi ilk yiyecekler nelerdir?
Tek bir doğru ilk yiyecek yoktur. Pek çok aile yumuşak sebzeler, meyveler, demirle zenginleştirilmiş tahıllar, et, yumurta ve kuru baklagillerle başlar ve sonraki aylarda pürüzsüzden, ezilmiş ve parmak yiyeceklere geçer. Yumurta ve yer fıstığı gibi alerjen besinler de bu sürecin parçası olarak verilebilir.
Ne yapabilirsiniz?
- Farklı tat ve kıvamlar sunun, bebeğinizin reddettiği yiyecekleri tekrar deneyin.
- Ne kadar yiyeceğine bebeğinizin karar vermesine izin verin.
- Tuz veya şeker eklemeyin, 12. aydan önce bal vermeyin.
- Yemeklerle birlikte açık bardakla su verin.
Ne zaman doktora danışmalı?
Bebeğiniz erken doğduysa, bir sağlık sorunu veya ağır egzaması varsa ya da yaklaşık 7. aya kadar katı yiyeceklere ilgi göstermiyorsa doktorunuzla konuşun.
Sık sorulan sorular
Bazı bebekler biraz daha erken hazır olma işaretleri gösterebilir ama Dünya Sağlık Örgütü ilk 6 ay sadece anne sütü ya da formül mama önerir; 6. aydan önce başlamadan doktorunuza danışın.