Karın üstü zamanı, bebeğin uyanıkken ve gözetim altında yüzüstü yatırılmasıdır. Boyun, omuz ve sırt kaslarını güçlendirir, bebeği dönme ve emeklemeye hazırlar ve başta düzleşme olmasını önlemeye yardımcı olur.
Önemli noktalar
- Amerikan Pediatri Akademisi, bebeğinizin hastaneden eve geldiği gün başlamayı önerir.
- Günde iki üç kez 3-5 dakikayla başlayın ve yaklaşık 7. haftaya kadar günde toplam 15-30 dakikaya çıkın.
- Dünya Sağlık Örgütü, henüz hareket edemeyen bebekler için güne yayılmış en az 30 dakika önerir.
Ne yapabilirsiniz?
- Bebeğinizi göğsünüzün üzerine yüzüstü yatırarak başlayın.
- Bebeğinizin göz hizasına inin veya bir ayna ya da oyuncak kullanın.
- Beslenmenin hemen ardından değil, bez değişiminden sonra deneyin.
Sık sorulan sorular
Oturumları kısa ve sık tutun, kucağınızda yüzüstü yatırmak gibi farklı pozisyonlar deneyin.