Lohusa hüznü, pek çok annenin doğumdan sonraki ilk günlerde yaşadığı ağlamaklılık, keyifsizlik, endişe ve huzursuzluk hâlidir. NHS'e göre genellikle doğumdan sonraki iki hafta içinde geçer.
Önemli noktalar
- Lohusa hüznü çok yaygındır ve zayıflık belirtisi değildir.
- Dinlenmek, pratik yardım almak ve duyguları konuşmak en çok işe yarar.
- İki haftadan uzun süren belirtiler doğum sonrası depresyon olabilir.
Ne yapabilirsiniz?
- Dinlenebilmek için yemek, ev işi ve bebek bakımında yardımı kabul edin.
- Nasıl hissettiğinizi eşinize, bir arkadaşınıza veya ebenize anlatın.
Ne zaman doktora danışmalı?
Keyifsizlik iki haftadan uzun sürüyorsa, kötüleşiyorsa veya baş etmeyi zorlaştırıyorsa doktorunuzla, ebenizle veya aile sağlığı çalışanınızla konuşun. Kendinize ya da bebeğinize zarar verme düşünceleriniz varsa hemen yardım alın.
Sık sorulan sorular
Lohusa hüznü kısa sürer; doğum sonrası depresyon daha uzun ve yoğundur, destek ve tedavi gerektirir.