Uyku döngüsü, hafif ve derin uykunun tekrar eden düzenidir. Bebeklerin döngüleri yetişkinlerden kısadır, yaklaşık 40-60 dakika sürer; her döngünün sonunda kıpırdanmaları veya kısa süre uyanmaları normaldir.
Önemli noktalar
- Yenidoğanlar aktif ve sessiz uyku arasında geçiş yapar.
- Yetişkine benzer uyku evreleri 3-4. aylar civarında gelişir.
- Bazı bebekler döngüleri kendi başına bağlar, bazılarının yeniden uykuya dalmak için yardıma ihtiyacı olur.
Ne yapabilirsiniz?
- Bebeğiniz kıpırdandığında yanına gitmeden önce biraz bekleyin; yeniden uykuya dalabilir.
- Uyku ortamını karanlık ve sessiz tutun.
