Uyku ipuçları (yorgunluk işaretleri), esneme, gözlerini ovuşturma, boşluğa bakma, kesik hareketler veya huzursuzlanma gibi bebeğin yorulduğunu gösteren işaretlerdir. Erken işaretlere yanıt vermek bebeğin uykuya dalmasını kolaylaştırır.
Önemli noktalar
- Erken işaretler: esneme, boşluğa bakma, oyuna ilgiyi kaybetme.
- Geç işaretler: göz ovuşturma, kulak çekme, ağlama ve sırtını yayma.
- Her bebeğin işaretleri biraz farklıdır.
Ne yapabilirsiniz?
- Birkaç gün boyunca bebeğinizin uykudan önce neler yaptığını not edin.
- İlk işaretlerde uykuya hazırlık rutinini başlatın.
